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途中経過【減量日記】

途中経過【減量日記】

前の続きで、ダイエットの途中報告です。

ダイエットを決心して早4ヶ月ですが、実際行動を起こしてから3ヶ月が過ぎました。

ダイエットを本気でしないといけなくなったのは、写真に写る自分の顔が今までよりも大きくなったことと、健康診断で尿酸値とコレステロールが高くなったこと、体重計の数値が85キロになってしまったことが原因でした。
健康のためにも、ひと月1キロ減を目標に始めましたが、ご飯を少なくするダイエットで、3ヶ月が過ぎた現在77.4キロになりました。

7.6キロ減です。

焼き肉やステーキを食べに行っても、ライスを頼まずサラダを片手に肉を食べるのにもだいぶなれました。

ご飯をあまり食べずに過ごしているうちに胃が小さくなったのか、食べる量がすくなりました。少なくてもお腹がふくれるようになりました。だからコンビニのおにぎり一つでお腹いっぱいになります。

でも肉400グラムとサラダなら腹八分目で食べれられるんです。

不思議ですがご飯はふくらむので胃が張った感じになるのに対し、肉はいくら食べても張った感じにはならないんですよね。

続きは、また結果報告で~

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